Quer deixar suas pernas mais fortes e bonitas? Uma massagem bem feita
pode te ajudar. A fisioterapeuta e massagista Marisa Mendes, do Centro
de Estética Integrada Roseli Siqueira, ensina o passo a passo. Segundo
ela, o estímulo fará com que sua circulação seja turbinada. Assim, seu
corpo terá mais vigor. Confira:
1. Deslize as mãos (besuntadas com hidratante) do pé até a coxa.
2. Subindo as mãos, amasse as panturrilhas na direção da virilha.
3. Repita o passo 2 nas partes interna e externa das coxas, massageando.
4. Dê leves beliscões na área, com a mão em formato de pinça.
5. Deslize a mão na coxa e aperte bem, voltando ao movimento pincelar.
6. Pressione com os polegares de baixo para cima para ativar a circulação.
Para dar certo, repita de 3 a 8 vezes cada etapa!
1. Deslize as mãos (besuntadas com hidratante) do pé até a coxa.
2. Subindo as mãos, amasse as panturrilhas na direção da virilha.
4. Dê leves beliscões na área, com a mão em formato de pinça.
6. Pressione com os polegares de baixo para cima para ativar a circulação.
7. Mexa os dedos "desenhando" círculos com as duas mãos.
8. Lembre-se: o toque correto nas pernas vai dar mais ânimo!
8. Lembre-se: o toque correto nas pernas vai dar mais ânimo!
Para dar certo, repita de 3 a 8 vezes cada etapa!
