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CASO DE POLICIA!!! APPS QUE ENSINAM E ESTIMULAM O USO DE DROGAS NA INTERNET.

 Cadê a policia????

Apesar da estabilização do consumo esporádico ou abusivo de drogas em 2010, uma pessoa morre de três em três minutos devido à dependência de estupefacientes.
Esta é uma das principais conclusões do Relatório Mundial sobre as Drogas, divulgado esta quinta-feira pelo gabinete anti-narcotráfico das Nações Unidas (UNODC).
De acordo com o documento, cerca de 210 milhões de pessoas em todo o mundo, o que corresponde a 4,8 por cento da população com idades entre os 15 e os 64 anos de idade, consumiu drogas no ano passado.
Sandeep Chawla, do gabinete anti-narcotráfico da ONU, refere que “para lidar com o problema das mortes relacionadas com o consumo de drogas, é fundamental tratar a dependência dos consumidores porque são pessoas que sofrem de uma doença.”
A evolução dos consumos é outra das questões que deve ser tomada em conta pelas autoridades nacionais, como refere Alan Travis, jornalista especializado em questões relacionadas com a droga do jornal The Guardian
.https://play.google.com/store/apps/details?id=com.silver.cocaine&hl=pt_BR
“Os adolescentes consomem mais cocaína, que deixou de ser uma droga dos jantares da classe média. Tornou-se num substituto mais barato do que o ecstasy nos anos 80 e 90 e está muito mais disponível, sobretudo em Espanha, no Reino Unido e em Itália. Estes são os países com os maiores níveis de consumo na Europa.”
O relatório alerta para o aparecimento exponencial de substâncias não reguladas e produzidas em laboratórios no mundo inteiro. No ano passado, a agência da ONU detetou 40 novas drogas só no mercado europeu. Hoje coma a criação  de uma lei que assegura a punição aos criminosos ciberneticos não cabe mas este tipo de comportamento inerte das policias, estes APPS estão ai para competir, estimular e de uma forma eficiente promover a curiosidade e a disputa entre os usuários e o futuros, a quem interessa divulgar este tipo de produto, será que as empresas que hospedam estes tipo de APPS não tem um um controle do que é permitido, do que é moral ou não? existe algum tipo de denuncia que podemos fazer como existe em outros sites?

MASSAGEM NA GRADIDEZ TRAS ALIVIO, MAS REQUER CUIDADOS ESPECIFICOS

A gravidez é, sem dúvida, um momento muito especial, mas tem lá os seus desconfortos. Mesmo quando tudo está dentro do programa, em termos da saúde da mãe e do bebê, há alguns aspectos, considerados normais e fisiológicos, que interferem no bem-estar da grã-vida. A retenção de líquidos, que causa inchaço e sensação de peso nas pernas, as costas que dóem, principalmente na região lombar, e as interrupções no sono pela dificuldade de encontrar uma boa posição para dormir quando a barriga cresce, são queixas comuns.

A Massagem durante a gravidez alivia os desconfortos desta fase, bem como prepara o corpo para o parto trabalhando a mobilidade e o fortalecimento das articulações, atuando sobre o sistema nervoso e melhorando o sono, a digestão e diminuindo o stress. Ela atua no corpo de forma completa com alongamentos, pressão suave e um ritmo lento e contínuo. O que permite a gestante saborear uma gravi-dez prazerosa e saudável.

A massagem para gestantes é uma massagem diferenciada, realizada com cuidados especiais e toques suaves, enfatizando os problemas da gestante, como alívio das dores lombares e diminuição do inchaço nas pernas, auxilia o retorno venoso estimulando a circulação sanguínea e linfática.

Tudo porque a gestação é um estado no qual, muitas alterações ocorrem no organismo da gestante, o que a diferencia do ponto de vista das técnicas de massagem das demais pessoas.

leia mais:http://www.guiameubebe.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=139:novo-massagem-na-gravidez-traz-alivio-mas-reques-cuidados-especificos&catid=9:saude&Itemid=30

SEMENTES DE MOSTARDA - UM PERIGO NA PONTA DA PINÇA

A auriculoterapia é uma prática que vem sendo difundida de forma desordenada e desqualificada atualmente.
Não se pode confundir um trabalho sério e embasado em estudos complexos, com práticas sujas e que colocam em risco a saúde daquele que busca nessa alternativa uma possibilidade de melhorar algum problema de saúde.
Um exemplo bem prático disso é o uso de sementes de mostarda fixadas na orelha como forma de terapia.
Vale lembrar algumas colocações para entender porque esta prática oferece riscos não só à saúde como consequentemente à vida deste paciente.
- A semente de mostarda é uma matéria orgânica. E matéria orgânica é matéria que pode entrar em DECOMPOSIÇÃO.
- O pavilhão auricular (orelha) é muito rico em inervações e altamente vascularizada. Sem dizer que em se tratando de Brasil, país tropical, torna-se também um ambiente bastante úmido.
Não bastasse afixar matéria orgânica em território rico em umidade, vasos e nervos, é comum os "terapeutas" ainda pedirem para os pacientes APERTAREM bem as sementes várias vezes ao dia.
A semente é dura o suficiente para machucar o tecido da orelha a ponto de fazer sangrar ou até mesmo provocar pequenas lesões que inicialmente podem parecer pequenas, mas que por estarem em contato com material orgânico de procedência duvidosa, fica propenso a lesões e inflamações as mais variadas

A semente de mostarda é embalada quase que do jeito que vem da planta. Comumente não há tratamento da semente para seu uso medicinal. Isso sem falar em seu armazenamento.

Por ser material de custo baixíssimo e irrisório, os "terapeutas" compram aos quilos e vão usando até acabar. Esquecendo que matéria orgânica pode acumular os mais diversos tipos de microorganismos que podem causar as mais diferentes doenças da orelha.

Cuidado também com ditas esferas de prata ou ouro que seu "terapeuta" pode colocar em você. Elas não são nem de prata e muito menos de ouro. Se fossem, teriam um custo bastante elevado e não é o que ocorre. Esse material é feito de alguma liga desconhecida e que recebe um "banho" de tinta para imitar prata ou ouro. E essa tinta descasca facilmente podendo causar lesões do mesmo tipo que a semente de mostarda que pode "germinar" dentro de sua orelha.

A semente de mostarda é embalada quase que do jeito que vem da planta. Comumente não há tratamento da semente para seu uso medicinal. Isso sem falar em seu armazenamento.

Por ser material de custo baixíssimo e irrisório, os "terapeutas" compram aos quilos e vão usando até acabar. Esquecendo que matéria orgânica pode acumular os mais diversos tipos de microorganismos que podem causar as mais diferentes doenças da orelha.

Cuidado também com ditas esferas de prata ou ouro que seu "terapeuta" pode colocar em você. Elas não são nem de prata e muito menos de ouro. Se fossem, teriam um custo bastante elevado e não é o que ocorre. Esse material é feito de alguma liga desconhecida e que recebe um "banho" de tinta para imitar prata ou ouro. E essa tinta descasca facilmente podendo causar lesões do mesmo tipo que a semente de mostarda que pode "germinar" dentro de sua orelha.

A semente de mostarda é embalada quase que do jeito que vem da planta. Comumente não há tratamento da semente para seu uso medicinal. Isso sem falar em seu armazenamento.

Por ser material de custo baixíssimo e irrisório, os "terapeutas" compram aos quilos e vão usando até acabar. Esquecendo que matéria orgânica pode acumular os mais diversos tipos de microorganismos que podem causar as mais diferentes doenças da orelha.

Cuidado também com ditas esferas de prata ou ouro que seu "terapeuta" pode colocar em você. Elas não são nem de prata e muito menos de ouro. Se fossem, teriam um custo bastante elevado e não é o que ocorre. Esse material é feito de alguma liga desconhecida e que recebe um "banho" de tinta para imitar prata ou ouro. E essa tinta descasca facilmente podendo causar lesões do mesmo tipo que a semente de mostarda que pode "germinar" dentro de sua orelha.

Existem cuidados que você pode tomar antes de se submeter a terapias que podem oferecer riscos à sua saúde.

- Procure saber de onde vem o material que estão colocando em você. Não permita que usem material que pode entrar em decomposição.

- Procure saber a formação do profissional. Um profissional de saúde NÃO UTILIZA SEMENTES DE MOSTARDA para fixar na sua orelha.

Faça a coisa certa. Procure um profissional de verdade para tratar de você e não permita que usem sementes na sua orelha. Gaste um pouco mais e faça um tratamento de verdade com um profissional que respeita você.

http://www.acupunturaesaude.com.br/auriculoterapia_-_riscos_que_voce_precisa_saber.htm

Dr. André Resende

APRENDA CUIDAR DAS SUAS MÃOS

Você já deve ter ouvido falar que as mãos "denunciam" a idade. Para quem se preocupa com a aparência, cuidar delas é primordial - principalmente no verão. É porque na temporada mais quente do ano, a tendência é lavarmos a mão com muito mais frequência, o que aumenta o ressecamento da pele consideravelmente.

— As pessoas focam suas atenções para o rosto e esquecem das mãos, que são muito expostas à radiação solar. Com o passar dos anos, elas envelhecem num ritmo mais acelerado - conta a esteticista Vanessa Garcia, da marca Adcos.

Pois então reserve um espaço no seu nécessaire para sabonetes com base em aloe vera (a famosa babosa), mais um hidratante específico com fator de proteção solar. Passar creme nas mãos é válido, mas isso não substitui os cuidados extras.

— As mãos são áreas expostas do corpo, que estão sempre em contato direto com sol, poluição e vento. No verão, é importante usar um creme específico que contenha ativos despigmentantes (aqueles que previnem e tratam manchas na pele) e hidratantes profundos com fator de proteção solar - explica Vanessa.

Quer ficar com toque de seda? Então siga as dicas da especialista. O procedimento sugerido pela ADCOS pode ser feito em casa, pelo menos uma vez por mês:

Banho Relaxante

Coloque água morna num recipiente com uma rodela de limão e um punhado de arroz cru. (Mesmo no verão, a água morna têm efeito relaxante nesse spa, que dura apenas 5 minutos). O arroz serve para massagear enquanto que o limão higieniza a pele e age como antisséptico. Mas atenção: somente use o limão misturado com água morna. Mexer em frutas ácidas para depois se expor ao sol não é indicado, pois pode causar queimaduras. Aplique um sabonete líquido específico nas mãos com movimentos lentos e delicados e, em seguida, mergulhe as mãos no recipiente, por 3 a 5 minutos. Continue massageando suavemente, mexendo no arroz.

Renovação

Retire as mãos do recipiente e, com elas ainda úmidas, aplique um esfoliante de arroz doce. Massageie as mãos (palma, dorso e dedos) em movimentos suaves e circulares repetidas vezes. Remova o esfoliante com água corrente.

Hidratação Intensa

Seque as mãos e aplique uma quantidade generosa de hidratante. Coloque as mãos dentro de uma sacolinha ou luvas plásticas.

Repouso

Sem retirar a sacola, enrole uma toalha felpuda em volta das mãos para aquecê-las, a fim de promover hidratação intensa. Deixe repousar por 10 minutos.

Rejuvenescimento e Clareamento das Mãos

Retire a sacola e remova o excesso do hidratante com a toalha. Aplique o hidratante com proteção solar para finalizar.

Leia mais sobre esse assunto em http://ela.oglobo.globo.com/verao/cuidados-com-as-maos-podem-evitar-ressecamento-no-verao-7485466#ixzz2QdzyMDut
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COMO ABRIR UM SERVIÇO DE MASSOTERAPIA

 

Que tal pensar em abrir uma clínica de massagem? A agitação dos dias atuais é tão grande que é preciso lançar mão de alguns mecanismos para poder conseguir sair de toda essa cultura de fazer tudo ao mesmo tempo. O resultado disso é, entre outros, um descompasso tamanho que culmina em estresse, dores no corpo e desgastes físicos e mentais. Não é à toa que existe um grande mercado por trás dessa forma de viver e uma ideia de negócio em meio a esse cenário é clínica de massagem. 
  leia mais:  http://www.novonegocio.com.br/ideias-de-negocios/como-abrir-uma-clinica-de-massagem/

MASSAGEM NOS PÉS É BOM?

Não há melhor maneira de tratar um amigo ou um ente querido do que fazer uma maravilhosa massagem nos seus pés doloridos. Veja como fazer alguém se sentir como se estivesse pisando nas nuvens! 

Mergulhe os pés em água quente por cerca de 10 minutos. Você pode desejar incluir algumas gotas do seu óleo essencial favorito (ou fazer o seu próprio!) ou sais de banho. Muitos preferem óleo de hortelã ou alfazema. Certifique-se de os pés estejam completamente secos antes de iniciar a massagem.


Aplique uma quantidade moderada de creme ou óleo nas mãos para aumentar a sensação de conforto. Certifique-se de que suas mãos estejam quentes. O óleo mineral não é absorvido pela pele, e pode ser facilmente limpo com uma toalha de papel.




  Comece massageando a parte superior, entre os ligamentos localizados na parte superior do peito do pé. Mova as suas mãos em direção ao tornozelo. Depois, continue a massagear a sola, primeiro suavemente, aumentando gradativamente a pressão.


Faça movimentos circulares com o polegar e os dedos sobre a sola, e use mais pressão na área do calcanhar e da base dos dedos. Comece a partir do topo e vá descendo. Não se esqueça das laterais.



Segure o pé com uma das mãos e utilize a outra para girá-lo, primeiro o tornozelo, e, em seguida, a parte logo abaixo dos dedos. Repita por cerca de 5 vezes em cada sentido.


Segure o pé com uma das mãos e pressione as articulações da outra mão (punho) sobre a sola aplicando uma pressão moderada. Dê atenção suficiente ao centro da sola.

Comece com o dedão do pé e vá trabalhando até o dedo mindinho, massageie cada dedo individualmente. Gire o dedo do pé entre o polegar e o indicador, á medida que for deslizando os seus dedos para baixo, aplicando uma leve pressão. Pressione suavemente a extremidade de cada dedo.


Deslize o seu dedo indicador entre cada dedo do pé cerca de 5 vezes. Para completar a massagem, use o polegar e os dedos fazendo, mais uma vez, movimentos circulares sobre a sola. Termine massageando a sola e o peito do pé.

APRENDA A FAZER A RECEITA DO CREME CASEIRO QUE SECA A BARRIGA

Veja as receitas de cremes redutores feitos em casa para perder 8 cm de abdome com apenas cinco minutos diários de automassagem

Argila verde! Esse é o milagroso componente de duas receitas caseiras sugeridas pela esteticista e cosmetóloga Lucienne de Souza, do Spa da Pele, que promete eliminar de vez sua barriga. O ingrediente, comprado em casa de produtos naturais (1 kg custa, em média, R$ 40), é rico em minerais que ativam a circulação sanguínea. O resultado disso? Queima de gordura localizada e menos celulite. Nesta matéria, você escolhe uma das práticas receitas para aplicar no abdome e associar a uma poderosa automassagem. Essa combinação infalível resultará num milagre: 8 cm a menos de cintura num mês.

Infalível
A dermatologista Kátia Lutfi sugere aliar o creme e a massagem a dieta equilibrada. A cosmetóloga Lucienne de Souza garante: perde-se até 8 cm de cintura num mês!

Receita 1

Ingredientes:

· 1 folha de gelatina incolor
· 1 xícara (café) de água morna
· 200 g de argila verde
· Água fria

Rende: 3 aplicações
Custo: R$ 12*

Modo de preparo:

Hidrate a gelatina incolor na água quente. Agora, acrescente a argila e mexa. Deixe a mistura na geladeira por cerca de uma hora. Depois, bata tudo no liquidificador, acrescentando a água fria aos poucos até o produto adquirir a textura de um creme consistente. Atenção: a receita pode ser conservada na geladeira por até três dias.

Como usar:

Com uma espátula, aplique o creme de forma homogênea no abdome. Agora, envolva a barriga com um filme plástico e deixe agir entre 30 e 40 minutos. "O plástico potencializa o efeito do creme, pois garante que ele penetre melhor na pele", ensina Lucienne. Após o tempo indicado, retire o filme e remova a argila com água morna. Repita o processo de duas a três vezes por semana. O problema é o culote ou a gordura na parte interna das coxas? A receita também vale para estas regiões.

Receita 2

Ingredientes:

· 50 g de extrato de algas marinhas
· 200 g de argila verde ou argila branca
· 1 litro de água quente

Rende: 4 aplicações
Custo: R$ 14*

Modo de preparo:

Em um refratário, hidrate o extrato de algas marinhas na água quente misturada com a argila verde ou branca. Em seguida, leve à geladeira por cerca de uma hora. Retire e bata no liquidificador.
Como usar:

O produto deve ser aplicado na pele da mesma forma que a receita 1.
*preços pesquisados em fevereiro/2011

VOCÊ SABE QUEM TEM DIREITO AO SEGURO DESEMPREGO?

 

 

O seguro-desemprego é uma assistência financeira temporária concedida aos trabalhadores demitidos sem justa causa, trabalhador com contrato de trabalho suspenso em virtude de participação em curso de qualificação profissional, oferecido pelo empregador, conforme convenção ou acordo coletivo celebrado para esse fim, pescadores artesanais durante o período de proibição da pesca, e para os trabalhadores resgatados de regimes de trabalho forçado ou em condições escravas.

Quem tem a direito: tem direito a receber o Seguro Desemprego:

a) trabalhadores formais desempregados que:

• tenham recebido salário nos últimos 6 meses;
  
• tenham sido demitido sem justa causa;
  
• tenham trabalhado pelo menos 6 dos últimos 36 meses com Carteira Assinada;
  
• não possuam renda própria para o sustento de sua família;
  
• não estejam recebendo nenhum benefício da Previdência Social, exceto abono de permanência em serviço, pensão por morte ou auxílio-acidente.
  

Atenção: Para comprovar o cumprimento de todos estes critérios, o trabalhador deve apresentar a Carteira de Trabalho e o Termo de Rescisão do Contrato de Trabalho devidamente quitado.http://www.guiadedireitos.org/index.php?option=com_content&view=article&id=238%3Aseguro-desemprego&catid=21%3Adireitos-do-trabalhador&Itemid=46

O PODER DO RISO

Não há quem não se sinta bem, mais leve, após uma boa e sonora gargalhada. O sentimento bom que você experimenta ao rir permanece, mesmo após o desaparecimento da risada. Talvez exista uma razão científica para essa sensação de bem-estar.

Há muitos anos os pesquisadores têm estudado essa relação e descobriram que o riso de fato faz bem à saúde. Melhora o humor, obviamente. Mas também reduz a ansiedade e o estresse. Descobriram ainda que o riso talvez esteja associado à criatividade e à estabilidade emocional. Quantos benefícios a partir de uma ação tão fácil e simples, não?!

O riso proporciona vantagens para sua saúde física, reduzindo a dor, pois libera endorfinas, melhorando a função imunológica porque diminuiu hormônios do estresse e aumenta a liberação de células e anticorpos que combatem a infecção, reduzindo a pressão arterial ao aumentar o fluxo sanguíneo.

E não apenas isso. O riso também traz benefícios sociais. Alguns deles:
- Fortalece as relações
- Atrai outros para nós
- Melhora o trabalho em equipe
- Ajuda a resolver os conflitos
- Promove a união do grupo
Mas se o riso não tem sido algo constante no seu cotidiano, tente a terapia do riso. Isso mesmo! Dá para iniciar assim:

1) Comece apenas sorrindo, apenas colocando um sorriso nos lábios, fazendo cara de feliz. Quando cruzar o olhar com alguém, pode ser um desconhecido, sorria. Você vai perceber que a grande maioria das pessoas retribui a gentileza com um... sorriso.

2) Conte suas conquistas, literalmente. Como? Faça uma lista delas. O simples ato de considerar as coisas boas em nossas vidas nos distancia de pensamentos negativos, que são uma barreira para o humor e o riso.

3) Quando você escutar alguém rindo, vá em direção ao som. Às vezes o humor e o riso são ações privadas, uma brincadeira comum entre um pequeno grupo de amigos, mas geralmente são ações públicas e as pessoas ficam felizes em compartilhar algo engraçado, porque lhes dá uma oportunidade de se alimentar do humor do outro.

4) Gaste tempo com pessoas divertidas. Elas riem com facilidade, tanto de si mesmos quanto dos absurdos da vida. São elas que, rotineiramente, encontram humor em eventos obscuros do dia-a-dia.

5) Responda a perguntas como: "Qual é a coisa mais engraçada que aconteceu comigo hoje? Esta semana? Na minha vida? "

6) Crie oportunidades para rir. Como?
- Assista a um filme engraçado ou um programa de TV divertido.
- Veja uma peça de comédia ou um standup
- Leia algo engraçado
- Procure pessoas engraçadas
- Compartilhe uma boa piada ou uma história engraçada
- Brinque com um animal de estimação
- Divirta-se com as crianças
- Faça algo bobo!
Um ótimo sorriso para você hoje! 

 Por:  Patricia Cerqueira

PROGRAMA DE SAÚDE NA ESCOLA

Começa hoje a Semana Anual de Mobilização Saúde na Escola. \o/
De 11 a 15 de março, escolas e unidades de saúde vão trabalhar juntas promovendo a saúde ocular e a prevenção à obesidade. Entre você nessa luta, compartilhe!http://www.facebook.com/minsaude

ÓBITOS DE CRIANÇAS POR ACIDENTES DOMÉSTICOS CAEM 31%

Houve queda também no número de internações.

O número de óbitos de crianças até 10 anos, causados por acidentes domésticos, apresentou uma redução de 31% no Brasil na década passada. O número caiu de 868, em 2000, para 595, em 2010. Dados do Ministério da Saúde (MS) revelam que as principais causas de mortes foram os riscos acidentais à respiração (como sufocação na cama, asfixia com alimentos e outros), seguidos pelos afogamentos e exposição à fumaça, ao fogo e às chamas.

Houve queda também nas internações. Em 2010, foram 11,6 mil internações de crianças por acidentes domésticos, que custaram R$ 8,2 milhões. No ano seguinte, o número de hospitalizações caiu para 10,2 mil, ao custo de R$ 6,9 milhões. Dentro da faixa etária de até 10 anos, as principais vítimas são os menores de um ano. Em 2000, foram 376 mortes em crianças dessa faixa, contra 253 em 2010.

Desde 2001, o MS investe na Política Nacional de Redução da Mortalidade por Acidentes e Violências. Entre as estratégias desenvolvidas para a implantação dessa política, está a estruturação da Rede Nacional de Prevenção da Violência e de Promoção da Saúde. Atualmente, a rede conta com mais de 800 municípios. Por meio da Portaria 22, de agosto de 2012, o ministério estabeleceu repasse de R$ 31 milhões para ações de vigilância e prevenção de violências e acidentes.

Foi implantado também o Sistema de Vigilância de Violências e Acidentes (Viva), com o objetivo de obter informações sobre o comportamento desses agravos, subsidiar ações de enfretamento dos determinantes e condicionantes das causas externas.  O Viva aponta 15.098 atendimentos por acidentes domésticos realizados em serviços de urgência e emergência do Sistema Único de Saúde (SUS). Desse total, 32% eram menores de nove anos de idade, ou seja, 4.740 crianças.

Emergência
De acordo com o MS, além dos investimentos na área de prevenção de acidentes, o lançamento da Rede Saúde Toda Hora, que reorganiza a Rede de Atenção às Urgências e Emergências no SUS, resultou em atendimentos mais ágeis. Inseridas na estratégia, as Unidades de Pronto Atendimento (UPA) e o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu 192) são componentes importantes para o atendimento de acidentes domésticos.

As UPAs atendem a população 24 horas por dia, todos os dias da semana, com médicos clínicos e pediatras capacitados e qualificados para casos de emergência. Já são mais de 240 unidades espalhadas pelo país. Nos municípios onde as unidades estão em funcionamento, aproximadamente 97% dos problemas são resolvidos na própria UPA, sem necessidade de encaminhamento ao pronto-socorro hospitalar.

Em casos de acidentes com materiais de limpeza, medicamentos, produtos tóxicos e outras ocorrências, o MS recomenda a chamada imediata para o Samu. Nessas ocorrências, o Samu orienta os procedimentos necessários para que os responsáveis realizem os primeiros socorros, enquanto é avaliada a necessidade do envio de uma ambulância.

http://blogdodcvitti.com/2012/12/12/obitos-de-criancas-por-acidentes-domesticos-caem-31/

A IMPORTANCIA DA DOAÇAO DE ORGÃOS 08002840444

A carência de doadores de órgãos é um grande obstáculo para os transplantes no Brasil. A quantidade ainda é pequena diante da demanda de pacientes que esperam pela cirurgia. A falta de informação e o preconceito também acabam limitando o número de doações obtidas de pacientes com morte cerebral.
Com a conscientização da população, o número de doações pode aumentar. Para muitos pacientes, o transplante é a única forma de salvar suas vidas. Com o objetivo de levantar dados relativos à captação e à doação de órgãos no Estado. http://www.saude.ba.gov.br/transplantes/

MASSAGEM E O ESTRESSE NO AMBIENTE DE TRABALHO

A vida moderna e a falta de tempo para resolver situações do cotidiano, causam alguns problemas tais como: bloqueio criativo, irritabilidade emocional, depressão, crises de pânico, queda do sistema imunológico, déficit de atenção, ansiedade, dores de cabeça e pelo corpo e uma série de doenças psicossomáticas.

A "Quick Massage" ou traduzindo para o português, Massagem Rápida é uma técnica de massagem que é realizada numa cadeira especialmente projetada ergonomicamente perfeita. A massagem pode ser recebida sem a necessidade de se retirar a roupa, pela praticidade, está sendo aceita em ambientes de trabalho como técnica terapêutica e também de relaxamento aumentando a produtividade dos funcionários e clientes. 

BENEFÍCIOS:
Diminui o estresse e a tensão muscular;

Melhora o equilíbrio físico e mental;

Diminui dores musculares;

Melhora a circulação sanguínea;

Aumenta a disposição;

Melhora a concentração;

Traz sensação de calma e paz interior;

Maior produtividade e bem estar.

Proporciona a criatividade;

Prevenção de doenças relacionadas à D.O.R.T. / L.E.R., ao estresse em geral tais como: dores de cabeça, insônia, irritabilidade sem causa, ansiedade, depressão, gastrite, enxaquecas, tendinites entre outras doenças comuns.

INCRIVEL AUTOMASSAGEM ABDOMINAL

O principal objetivo da massagem modeladora é atuar sobre a gordura localizada e melhorar a circulação sanguínea. O especialista nessa técnica de massagem, executa movimentos específicos para atenuar a celulite e melhorar a elasticidade da pele.

http://www.youtube.com/watch?v=3qUK6aietow

APRENDA O PASSO A PASSO PARA UMA MASSAGEM NAS PERNAS

Quer deixar suas pernas mais fortes e bonitas? Uma massagem bem feita pode te ajudar. A fisioterapeuta e massagista Marisa Mendes, do Centro de Estética Integrada Roseli Siqueira, ensina o passo a passo. Segundo ela, o estímulo fará com que sua circulação seja turbinada. Assim, seu corpo terá mais vigor. Confira:

1. Deslize as mãos (besuntadas com hidratante) do pé até a coxa.
2. Subindo as mãos, amasse as panturrilhas na direção da virilha.

 3. Repita o passo 2 nas partes interna e externa das coxas, massageando.
4. Dê leves beliscões na área, com a mão em formato de pinça.

 5. Deslize a mão na coxa e aperte bem, voltando ao movimento pincelar.

6. Pressione com os polegares de baixo para cima para ativar a circulação.

  

 7. Mexa os dedos "desenhando" círculos com as duas mãos.

8. Lembre-se: o toque correto nas pernas vai dar mais ânimo!

  
Para dar certo, repita de 3 a 8 vezes cada etapa!

CAMPANHA ALERTA PARA POPULAÇÃO ESTAR ATENTA PARA ELIMINAR FOCOS DE DENGUE

Com cerca de 90% dos focos da dengue domiciliados, a população deve estar atenta para eliminar os criadouros do mosquito Aedes aegypti, vetor da doença. Na Bahia, em 2013 já foram registrados 10.559 casos de dengue, número inferior ao registrado no mesmo período de 2012, 10.759 ao todo, mas que preocupa, principalmente por conta de o período de chuvas estar chegando.http://www.saude.ba.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=5435&catid=1&Itemid=14




 

DENGUE, ILHEUS ANUNCIA AMPLIAÇÃO DO ATENDIMENTO DE EMERGÊNCIA!

A reativação da rede básica de saúde, a ampliação do atendimento de emergência e o combate a dengue são as prioridades da atual secretária de Saúde de Ilhéus, a médica infectologista Ledívia Espinheira.
Leia mais: http://www.tribunadabahia.com.br/2013/01/09/ilheus-anuncia-ampliacao-do-atendimento-de-emergencia

BENEFICIOS DA MASSAGEM PARA CRIANÇAS

Muito se fala da Massagem Infantil. Desde o método Shantala passando por outras técnicas de massagem, mas quais os beneficios de realizar uma massagem nos nossos filhos? 
Deixamos algumas Boas Razões para iniciar esta prática que faz bem à Criança, aos Pais e à Família!
 
1 Contribui para um estado de harmonia e paz 
2 Cria um espaço e tempo de comunicação pelo toque, onde o amor, a compaixão e o respeito estão presentes e se expressam naturalmente 
3 Promove o estabelecer de uma relação de confiança entre a criança e os Pais 
4 Ajuda ao saudável funcionamento do sistema gastro-intestinal da criança, ajudando a aliviar situações de desconforto provocadas por congestão, gás ou cólicas 
5 Relaxa e promove uma regulação emocional desde cedo, no bebé, reduzindo o choro e o stress 
6 Promove um maior conhecimento sensorial por parte da criança do seu corpo, dos seus limites 
7 Promove o tónus muscular e melhora a circulação 
8 Promove um sono tranquilo e estimula todo o sistema fisiológico 
9 Melhora a respiração e pode ajudar a diminuir o desconforto provocado pela dentição 
10 Promove a Vinculação segura entre a Criança e o Bebé através do toque, do olhar, da voz, do cheiro, do movimento e da regulação térmica

BENEFICIOS DA MASSAGEM NA TERCEIRA IDADE

Com o aumento da esperança média de vida, a população idosa aumenta. A massagem pode trazer beneficios fisicos e mentais a essa população, pois massajar o corpo pressionando determinados pontos com uma certa intensidade (maior ou menor, conforme o caso), não só aumenta a elasticidade da pele e dos movimentos, como pode eliminar dores, desde as resultantes de musculos contraidos ás provocadas por problemas com origem em orgãos profundos.

Aplicar massagem terapeutica em idosos é tão gratificante quanto exigente, tratando-os com a dignidade merecida, ainda que o seu nível de consciência possa apresentar diversos graus de alterações.

Existem dois tipos de idosos: Aqueles que tem uma alimentação equilibrada e um estilo de vida activa. Estes podem usufruir a massagem como uma terapia complementar á sua vida saudável.
Outros, além dos problemas normais da idade, sempre possuiram hábitos de sedentarismos não fazendo exercicio fisico. A falta da actividade fisica diminui a circulação sanguinea e linfática, originando um aporte de oxigénio mais baixo e que poderá ser a causa de necrose célular.

O isolamento é um poderoso factor de risco para o idoso e aqueles que já tem a saude debilitada beneficiam grandemente com a massagem pela sua elevada eficácia devido ao facto de desafiar emocional e fisicamente os idosos.

A grande maioria da população idosa é sedentária, muitas vezes devido a dolorosas artroses, dificuldades de equilibrio ou problemas relacionados com circulação sanguinea.
Para estas situações a promove:
- o aumento da circulação sanguinea
- o aumento da circulação linfática
- o alivio da dor
- redução do stress e da ansiedade
- aumento da amplitude da mobilidade articular
- melhoria nos padrões de sono
- possível melhoria sintomatológica na doença de Alzheimer

A importância da massagem no idoso é a certeza de que, pelo menos uma vez por semana receberá uma atenção totalmente dedicada ao seu cuidado individual, o que o fará sentir-se único e valorizado ou seja a auto-estima melhora.

As necessidades específicas de cada idoso, requeremás vezes algumas modificações na metodologia e técnica de massagem. È o caso, por exemplo dos doentes acamados, com doença crónica (ex: artrite, diabetes, epilepsia, asma, etc.), com deficiência visual e autitiva, deficiências fisícas e problemas psicológicos.

Na massoterapia podemos aplicar o METODO CYRIAX. Trata-se de um método aplicado tanto para o esqueleto axial (coluna vertebral) quanto para o apendicular (articulações periféricas), analisando sinais principalmente periféricos. Neste tratamento utilizam-se vários métodos como infiltrações, massagem transversa profunda, mobilizações ou manipulações. Esta metodologia também é muito utilizada na massagem desportiva de recuperação.

Também podemos aplicar o MÉTODO ISO-STRETCHING que é caracterizado como uma ginástica postural global que visa fortalecer, por meios de exercicios direcionados aos diferentes grupos musculares de sustentação corporal. Sendo um método com recurso a alongamento isométrico consegue promover contracção da musculatura sem mover as articulações, como exemplo: levantar a perna sem flectir o joelho – é uma isometria ao quadricipete.
Desta forma, o risco de lesões ao realizar um exercicio é nulo e melhora a postura, diminuindo as tensões musculares, aumentando a força muscular e melhorando a qualidade de vida. (imagens)

Além destas técnicas, salientar também a Reflexologia.
A reflexologia é um conjunto de manobras e técnicas que se assemelham á massagem nos pés, que trabalha com energias subtis, revitalizando o corpo de forma que os mecanismos naturais possam melhorar. A massagem nas areas reflexas dos pés estimula o sistema imunologico e outros mecanismos de auto-equilibrio organico, auxiliando-o preventivamente nas ocorrências de disturbios potenciais.
Como já foi referido anteriormente as doenças reumáticas nos idosos são uma designação que engloba um grande numero de doenças proprias do sistema locomotor ou de doenças globalizantes de outros orgãos que podem manifestar-se nos ossos e articulações. A principal doença reumatologica é a artrose e tem, em regra o seu inicio a partir da quarta década de vida, mas na verdade os idosos sofrem mais de doenças do foro degenerativo do que de doenças do foro reumatismal. Aqui a reflexologia também ajuda o idoso quando a inflamação existe nas articulações aplica-se pressão directa na area reflexa podal ou nas mãos trabalhando-as firme e constante até acalmar a dor.

Não podemos esquecer que com a idade advêm alterações fisiológicas que atrapalham o idoso no seu dia-a-dia diminuindo a sua autonomia e consequente qualidade de vida. Referimos:
- Diminuição dos reflexos
- Perda de massa muscular e diminuição de contracção muscular máxima
- Depressão
- Sensação de abandono
- Falta de motivação
- Imobilidade forçada
- Carência de apoio social
- Perda da actividade laboral
- Perda da capacidade de assegurar os seus cuidados básicos
- Incontinência urinária e/ou fecal.
- Alterações metabólicas (osteoporose, desequilibrio electrolitico).

Como podemos ajudar a minimizar os problemas atrás referidos?

Na vertente profissional poderemos dispor os recursos tecnicos que quase sempre limitados mas... de efeitos muitas vezes espectaculares.
A drenagem linfática poderá aliviar as dores provocadas pelos edemas de estase ou de origem cardiaca nos membros inferiores.
A massagem de activação circulatória poderão reduzir as dificuldades da circulação de retorno.
A massagem de relaxamento poderá resolver dolorosas contracturas musculares, e as manobras dirigidas ás zonas mais doridas, proporcionando ao idoso momentos de melhor disposição fisica e psicologica.

O massoterapeuta, conforme os casos que se apresentem, poderá sugerir algumas actividades, exercicio fisico e uma alimentação equilibrada que irá ajudar o idoso a ter uma melhor qualidade de vida.

Para a osteoporose, e como sabemos, as mulheres são as mais afectadas devido ás alterações hormonais perimenopausicas que estão na etiologia da necessidade de suplementar o calcio durante a gravidez e após a menopausa. Nestas épocas os niveis de calcio no sangue diminui e o organismo retira-o do seu local de armazenamento fisiologico,os ossos. Estes ficam porosos, frágeis e quebradiços, e para retardar este mecanismo deverá ingerir alimentos ricos em calcio e “trabalhando” os musculos para fortalecer também o tecido osseo.
O exercicio fisico é reforçar a musculatura para compensar a fragilidade do osso e estimular a multiplicação das células que o formam, os osteoblastos.
Na população idosa e em caso de estar instalada uma osteoporose comprovada deverá ser consultado o médico antes de começar qualquer actividade fisica ou desportiva, de manutenção como jogging ou ciclismo.

Exercicio para a coluna vertebral: (fazer 9 vezes cada exercicio)

* Sente-se na borda de uma cadeira. Endireite a coluna erguendo lentamente o tronco para cima. Descontraia.

* Pouse agora as mãos atrás de si na cadeira. Apoie-se no assento e endireite a coluna. Descontraia.

* Pouse as mãos nas coxas com os dedos virados para dentro. Exerça pressão com as mãos sobre as coxas, uma de cada vez, e tente contrair a pressão levantando a coxa sobre a qual está a fazer força.

Exercicio para as pernas e abdominais:(fazer quantas vezes quiser. Deve fazer pausa 30s em cada minuto de exercicio:

* Deite-se de costas num tapete de ginástica. Afaste ligeiramente as pernas e pouse os braços no chão ao longo do corpo. Apoie levemente os braços e os ombros contra o chão. Tente manter o corpo colado ao chão. Flicta alternadamente as pernas levando os joelhos em direcção ao peito, e depois acelere o movimento.

* Ponha-se de pé e marque passo vigorosamente, acelerando o passo.

Pode fazer estes exercicios ao ar livre, não só fortalecem os musculos das pernas, como ainda arejam melhor os pulmões de ar, logo de oxigénio.

Cuidados nas tarefas domésticas e trabalhos manuais:

Aspirar e varrer: O cabo da vassoura ou do aspirador deve ser suficientemente comprido para que possa trabalhar sem ter de se inclinar para a frente. Mantenha o corpo bem direito enquanto varre ou aspira.Quando aspira passe a mangueira pelo seu ombro.

Passar a ferro: Alterne tantas vezes quantas lhe for possivel as posições de sentada e de pé. A altura ideal da tabua de passar a ferro é ao nível das ancas. Não se incline para a frente, em vez disso adapte a tabua á sua altura, os ombros devem estar descontraidos e não levantados.

Trabalhos Manuais: tricotar, costurar ou bordar são actividades que exigem um esforço grande da coluna. Procurar a posição de sentada que mais lhe convém protegendo a região lombar com uma almofada pequena entre as costas e o encosto do sofá

O Massoterapeuta deve estar sempre atento que o idoso está diminuído nas suas funções fisicas, suporta as suas dores e, está consciente da proximidade do fim de vida, é uma carga muito pesada, o carinho ou o abandono decidem definitivamente entre a vida e a morte.

Por isso um sorriso, um beijo e um abraço produzem no idoso, tal como ocorre numa criança o milagre de desejarem continuar a viver.

Muitas coisas ficaram por dizer, mas estarei disponivel para eventuais esclarecimentos que necessitem.
Falarei brevemente de doenças reumáticas e iniciarei pela osteoartrite, é a forma mais comum da artrite como a via final comum de muitos processos articulares patológicos e o beneficio da massagem nestas doenças.

Colaboração de Dr. José Ribeiro e Cunha

Créditos:
K.Kutty, R.Schapira, J.Ruiswyk -ED Guanabara - “Tratado de Medicina Interna”
ED Portuguesa Reader's Digest - “Ossos, Músculos & Articulações Saudáveis”
ED Portuguesa Reader's Digest - “15 minutos Por Dia Pela Sua Saúde”
M.Braun, S.Simonson – ED Manole - “Massoterapia”